Follow a manual added linkFollow a manual added linkFollow a manual added linkFollow a manual added link

WROCŁAWSKI BUDŻET OBYWATELSKI

,
WROCŁAWSKI BUDŻET OBYWATELSKI wystartował :-) Każdy mieszkaniec Wrocławia może oddać swój głos! Nasz wybór to PROJEKT NR 234

Nauka Pływania

Nauka Pływania dla 5-6 latków

Nauka pływania na tym etapie to przede wszystkim adaptacja do środowiska wodnego. Stanowi on podstawę umiejętności na całe życie oraz gwarantuje poczucie pewności w środowisku wodnym. Proces nauczania na tym etapie obejmuje uczenie się podstawowych umiejętności ruchowych przed rozpoczęciem jakiegokolwiek „treningu” związanego z różnorodnością form aktywności fizycznej w środowisku wodnym.

Nasi instruktorzy podczas zajęć realizują przede wszystkim główny cel zajęć, jakim jest adaptacja do środowiska wodnego i uczenia się podstawowych ruchów. Dodatkowo ćwiczą z dziećmi elementy równowagi w wodzie, wykonują ćwiczenia oddechowe, elementy nurkowania w dal i głąb, skoki do wody oraz ćwiczenia relaksujące w formie gier, zabaw i konkursów.  

KURS 2022/2023

Czas trwania:   05/09/2022 – 11/02/2023

Koszt kursu:

środy:       22 zajęcia – 770,00 zł (basen nieczynny w środę: 28/12/2022)

soboty:     21 zajęć – 735,00 zł (basen nieczynny w soboty: 24/12/2022, 31/12/2022)

      

Cena w kursie :  35,00 zł/lekcję

Jednorazowe zajęcia :  50,00 zł

Grafiki zajęć:

Grupa: 5-6 latki

Zajęcia prowadzą:

Nauka Pływania dla Dzieci (7-13 lat)

Lekcje nauki pływania na tym etapie dedykowane są dzieciom, które miały już kontakt ze środowiskiem wodnym i chciałyby rozpocząć naukę pływania różnymi stylami.

Celem głównym tego etapu jest opanowanie stylów naprzemianstronnych oraz symetrycznych. Dzieci uczą się i doskonalą technikę pracy nóg w stylach naprzemianstronnych, pracy ramion w kraulu na piersiach oraz opanowują technikę pływania kraulem na grzbiecie i na piersiach. Zapoznają się, uczą i doskonalą technikę pływania żabką na piersiach. Program nauczania na tym etapie obejmuje również zapoznanie się z techniką wykonywania nawrotów zwykłych i skoków do wody w stylach naprzemianstronnych.

Podczas zajęć instruktorzy wykorzystują ćwiczenia ogólnorozwojowe, ze specjalnym uwzględnieniem ćwiczeń specjalistycznych rozwijających technikę pływania. Wykorzystują również ćwiczenia na lądzie, które umożliwiają przeniesienie wstępnie wyćwiczonych zachowań z lądu do wody. Ćwiczona jest właściwa pozycja ciała, koordynacja pracy ramion i nóg i koordynacja oddechowa.

 

KURS 2022/2023

Czas trwania: 05/09/2022 – 11/02/2023

Koszt kursu:

  • poniedziałki:    22 zajęcia – 770,00 zł (basen nieczynny w poniedziałek: 26/12/2022)
  • wtorki:              21 zajęć – 735,00 zł (basen nieczynny we wtorek: 01/11/2022, 27/12/2022)
  • środy:               22 zajęcia – 770,00 zł (basen nieczynny w środę: 28/12/2022)
  • czwartki:         22 zajęcia – 770,00 zł (basen nieczynny w czwartek: 29/12/2022)
  • piątki:              20 zajęć – 700,00 zł (basen nieczynny w piątek: 11/11/2022, 30/12/2022, 06/01/2023)
  • soboty:            21 zajęć – 735,00 zł (basen nieczynny w soboty: 24/12/2022, 31/12/2022)

      

Cena w kursie :  35,00 zł/lekcję

Jednorazowe zajęcia :  50,00 zł

Grafiki zajęć:

Grupa: dzieci

Zajęcia prowadzą:

Nauka Pływania dla Dorosłych

Nauka pływania dla dorosłych jest podzielona na dwie grupy: grupę dla początkujących i grupę dla zaawansowanych.

Zajęcia w grupie początkującej ukierunkowane są na zapoznanie się ze środowiskiem wodnym, nauki czucia wody, zapoznanie się i opanowanie techniki pływania różnymi stylami: kraulem na grzbiecie, piersiach i stylem klasycznym.

Głównym celem nauki pływania dla dorosłych w grupie dla zaawansowanych jest doskonalenie technik pływania różnymi stylami oraz opanowanie techniki pływania delfinem z elementami startu i nawrotu zwykłego.

 

KURS 2022/2023

Czas trwania: 05/09/2022 – 11/02/2023

Koszt kursu:

  • poniedziałki:     22 zajęcia – 770,00 zł (basen nieczynny w poniedziałek: 26/12/2022)
  • środy:                 22 zajęcia – 770,00 zł (basen nieczynny w środę: 28/12/2022)
  • czwartki:           22 zajęcia – 770,00 zł  (basen nieczynny w czwartek: 29/12/2022)
  • piątki:                20 zajęć – 700,00 zł (basen nieczynny w piątek: 11/11/2022, 30/12/2022, 06/01/2023)

 

Cena w kursie :  35,00 zł/lekcję

Jednorazowe zajęcia :  50,00 zł

Grafiki zajęć:

Grupa: dorośli

Zajęcia prowadzą:

Zajęcia indywidualne

Indywidualne lekcje nauki i doskonalenia pływania odbywają się we wszystkich dniach tygodnia.

W celu ustalenia terminu prosimy o kontakt

pod numerem tel. 605 530 252

Zajęcia prowadzą:

Aktualności

WROCŁAWSKI BUDŻET OBYWATELSKI

,
WROCŁAWSKI BUDŻET OBYWATELSKI wystartował :-) Każdy mieszkaniec Wrocławia może oddać swój głos! Nasz wybór to PROJEKT NR 234

NOWE GODZINY NAUKI PŁYWANIA DLA DZIECI

,
W naszym grafiku zajęć nauk pływania dla dzieci pojawiły się dwie nowe godziny: poniedziałki 16:45 oraz czwartki 16:45 ZAPRASZAMY!

NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI I DOROSŁYCH

SZKOŁA PŁYWANIA SP 113 ROZPOCZYNA NOWY SEZON - NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI I DOROSŁYCH - Pierwsze zajęcia już 05/09/2022 ZAPRASZAMY!

TRENING EMS

TRENING EMS Podczas treningu EMS, aktywowanych jest jednocześnie 90% mięśni przy każdym skurczu, a same skurcze są silniejsze i bardziej intensywne. W porównaniu z konwencjonalnym treningiem siłowym aktywowane są głębiej położone grupy mięśniowe. W ten sposób jesteśmy w stanie osiągać w krótkim czasie wysoce efektywne rezultaty przy intensywności treningu dostosowanej do indywidualnych celów.

© 2015-2022     •    Wojciech Kozłowski www.wojciechkozlowski.pl     •    Regulamin Basenu SP113    •    Aktualizacja WordPress 25.03.2022 r.