5-6 latki

Sobotnie zajęcia z dzieciaczkami, które rozpoczynają swoją przygodę z wodą odbywające się pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej w małych grupach.

Dzieci

Zajęcia odbywają się w grupach na różnym poziomie zaawansowania.
Wybierz z trenerem grupę odpowiednią dla Twojego dziecka.

Dorośli

Nie mieliście Państwo okazji nauczyć się pływać albo chcielibyście Państwo podszlifować swoje umiejętności?
Zapraszamy!

Indywidualne

Zajęcia 1:1 z trenerem w godzinach dostosowanych do Twojego czasu wolnego.

PRACA DLA INSTRUKTORA PŁYWANIA

SZKOŁA PŁYWANIA SP113 ZATRUDNI INSTRUKTORA NAUKI PŁYWANIA Wymagania: uprawnienia instruktora pływania (mile widziani studenci AWF), doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, punktualność, odpowiedzialność i zaangażowanie, łatwość nawiązywania kontaktu z dziećmi.

Nauka Pływania

Nauka Pływania dla 5-6 latków

Nauka pływania na tym etapie to przede wszystkim adaptacja do środowiska wodnego. Stanowi on podstawę umiejętności na całe życie oraz gwarantuje poczucie pewności w środowisku wodnym. Proces nauczania na tym etapie obejmuje uczenie się podstawowych umiejętności ruchowych przed rozpoczęciem jakiegokolwiek „treningu” związanego z różnorodnością form aktywności fizycznej w środowisku wodnym.

Nasi instruktorzy podczas zajęć realizują przede wszystkim główny cel zajęć, jakim jest adaptacja do środowiska wodnego i uczenia się podstawowych ruchów. Dodatkowo ćwiczą z dziećmi elementy równowagi w wodzie, wykonują ćwiczenia oddechowe, elementy nurkowania w dal i głąb, skoki do wody oraz ćwiczenia relaksujące w formie gier, zabaw i konkursów.

KURS 2022/2023

Czas trwania: 05/09/2022 – 11/02/2023

Koszt kursu:

środy: 22 zajęcia – (basen nieczynny w środę: 28/12/2022)

soboty: 21 zajęć – (basen nieczynny w soboty: 24/12/2022, 31/12/2022)

Cena w kursie : zł/lekcję

Grafiki zajęć:

Grupa: 5-6 latki

Zapisz się na zajęcia

Zajęcia prowadzą:

Ania Olechnowicz

Monika Pajtasz

Zobacz wszystkich naszych instruktorów >

Nauka Pływania dla Dzieci (7-13 lat)

Lekcje nauki pływania na tym etapie dedykowane są dzieciom, które miały już kontakt ze środowiskiem wodnym i chciałyby rozpocząć naukę pływania różnymi stylami.

Celem głównym tego etapu jest opanowanie stylów naprzemianstronnych oraz symetrycznych. Dzieci uczą się i doskonalą technikę pracy nóg w stylach naprzemianstronnych, pracy ramion w kraulu na piersiach oraz opanowują technikę pływania kraulem na grzbiecie i na piersiach. Zapoznają się, uczą i doskonalą technikę pływania żabką na piersiach. Program nauczania na tym etapie obejmuje również zapoznanie się z techniką wykonywania nawrotów zwykłych i skoków do wody w stylach naprzemianstronnych.

Podczas zajęć instruktorzy wykorzystują ćwiczenia ogólnorozwojowe, ze specjalnym uwzględnieniem ćwiczeń specjalistycznych rozwijających technikę pływania. Wykorzystują również ćwiczenia na lądzie, które umożliwiają przeniesienie wstępnie wyćwiczonych zachowań z lądu do wody. Ćwiczona jest właściwa pozycja ciała, koordynacja pracy ramion i nóg i koordynacja oddechowa.

KURS 2022/2023

Czas trwania: 05/09/2022 – 11/02/2023

Koszt kursu:

poniedziałki: 22 zajęcia – (basen nieczynny w poniedziałek: 26/12/2022)
wtorki: 21 zajęć – (basen nieczynny we wtorek: 01/11/2022, 27/12/2022)
środy: 22 zajęcia – (basen nieczynny w środę: 28/12/2022)
czwartki: 22 zajęcia – (basen nieczynny w czwartek: 29/12/2022)
piątki: 20 zajęć – (basen nieczynny w piątek: 11/11/2022, 30/12/2022, 06/01/2023)
soboty: 21 zajęć – (basen nieczynny w soboty: 24/12/2022, 31/12/2022)

Cena w kursie :

Grafiki zajęć:

Grupa: dzieci

Zapisz się na zajęcia

Zajęcia prowadzą:

Ania Olechnowicz

Jacek Chomiak

Monika Pajtasz

Zobacz wszystkich naszych instruktorów >

Nauka Pływania dla Dorosłych

Nauka pływania dla dorosłych jest podzielona na dwie grupy: grupę dla początkujących i grupę dla zaawansowanych.

Zajęcia w grupie początkującej ukierunkowane są na zapoznanie się ze środowiskiem wodnym, nauki czucia wody, zapoznanie się i opanowanie techniki pływania różnymi stylami: kraulem na grzbiecie, piersiach i stylem klasycznym.

Głównym celem nauki pływania dla dorosłych w grupie dla zaawansowanych jest doskonalenie technik pływania różnymi stylami oraz opanowanie techniki pływania delfinem z elementami startu i nawrotu zwykłego.

KURS 2022/2023

Czas trwania: 05/09/2022 – 11/02/2023

Koszt kursu:

poniedziałki: 22 zajęcia – (basen nieczynny w poniedziałek: 26/12/2022)
środy: 22 zajęcia – (basen nieczynny w środę: 28/12/2022)
czwartki: 22 zajęcia – (basen nieczynny w czwartek: 29/12/2022)
piątki: 20 zajęć – (basen nieczynny w piątek: 11/11/2022, 30/12/2022, 06/01/2023)

Cena w kursie :

Grafiki zajęć:

Grupa: dorośli

Zapisz się na zajęcia

Zajęcia prowadzą:

Jacek Chomiak

Anna Olechnowicz

Zobacz wszystkich naszych instruktorów >

Zajęcia indywidualne

Indywidualne lekcje nauki i doskonalenia pływania odbywają się we wszystkich dniach tygodnia.

W celu ustalenia terminu prosimy o kontakt

pod numerem tel. 605 530 252

Zajęcia prowadzą:

Krzysiek Kudłaty

Paweł Lech

Julian Rodzeński

Zobacz wszystkich naszych instruktorów >

Aktualności

TRENING EMS

Aktualności

TRENING EMS Podczas treningu EMS, aktywowanych jest jednocześnie 90% mięśni przy każdym skurczu, a same skurcze są silniejsze i bardziej intensywne. W porównaniu z konwencjonalnym treningiem siłowym aktywowane są głębiej położone grupy mięśniowe. W ten sposób jesteśmy w stanie osiągać w krótkim czasie wysoce efektywne rezultaty przy intensywności treningu dostosowanej do indywidualnych celów.

Czytaj dalej

PRACA DLA INSTRUKTORA PŁYWANIA

Aktualności, Wiadomości basen SP113

Czytaj dalej

PRZERWA WAKACYJNA

Aktualności

PRZERWA WAKACYJNA NA BASENIE SP113 w okresie 25/06/2022 - 04/09/2022 - Zgłoszenia na nowy semestr można dokonywać telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz kontaktowy na naszej stronie internetowej

Czytaj dalej

BOŻE CIAŁO 16/06/2022

Aktualności

W czwartek 16/06/2022 basen SP 113 będzie nieczynny! W piątek i w sobotę 17-18/06/2022 wszystkie zajęcia odbywać się będą zgodnie z grafikiem

Czytaj dalej